دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

تحولات نوین در رژیم های غذایی ( راهنمای علمی ویژۀ کاهش چربی عضله سازی و افزایش عملکرد ورزشی )

تحولات نوین در رژیم های غذایی ( راهنمای علمی ویژۀ کاهش چربی   عضله سازی و افزایش عملکرد ورزشی )
ناشر انتشارات شناسنامه
نویسنده
مترجم
تعداد صفحات ۳۴۴
قیمت پشت جلد ۵۰۰,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۴۷۵,۰۰۰ تومان
۵٪ تخفیف

کتاب تحولات نوین در رژیم های غذایی ( راهنمای علمی ویژۀ کاهش چربی عضله سازی و افزایش عملکرد ورزشی ) اثر دکتر مایک اسرایتل و دکتر ملیسا دیویس با ترجمه دکتر حمید اراضی و مهدی خسروی که انتشارات شناسنامه آن را به چاپ رسانده به روزترین و جامع ترین منبع موجود برای بهبود عملکرد در زمینه های علمی و عملی کاهش چربی، عضله سازی و رژیم های غذایی است. برای کسانی که می خواهند دقیق ترین اطلاعات را در مورد چگونگی کارکرد و تاثیرگذاری اصول رژیم گرفتن کسب کنند ، تیم اساتید PR، دکترها ، مربیان ، پزشکان ، ورزشکاران و متخصصان تغذیه دقیقا همین موارد را با مجموعه منابع گسترده ای برای علاقمندان ارائه داده اند. هر بخش با اصول اولیه و ملزومات درک این فرایند خلاصه شده و چندین فصل نیز به طور ویژه برای کمک به طراحی و اجرای گام به گام رژیم غذایی بر اساس اهداف مخاطب اختصاص داده شده است.

1-اولویت های رژیم غذایی

2- تعادل کالری

3- درشت مغذی ها

4- زمان بندی مصرف مواد غذایی

5- ترکیب غذایی

6- مکمل ها و آب رسانی به بدن ( هیدراسیون)

7- پایبندی به رژیم غذایی

8- مدیریت گرسنگی

9- دوره بندی تغذیه ای

10- طراحی رژیم غذایی ویژه شما

11- پیگیری وزن و تنظیم رژیم غذایی ویژه شما

12- پایش تغییرات ترکیب بدن

13- شرایط رژیم غذایی ویژه

14- تغذیۀ روز مسابقه

15- سلامت روده

16- الکل ، ترکیب بدن و عملکرد

17- رژیم های رایج و باور های اشتباه

ناشر انتشارات شناسنامه
نویسنده
مترجم
طبقه بندی
نوبت چاپ 1
تاریخ چاپ ۱۴۰۱
قطع کتاب وزیری
تعداد صفحات ۳۴۴
قیمت پشت جلد ۵۰۰,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۴۷۵,۰۰۰ تومان
زبان کتاب فارسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.
راهنمای کامل تغذیه ورزشی
۱۸۱,۰۰۰ تومان
۱۷۱,۹۵۰ تومان
دایره المعارف استروئیدهای آنابولیک
۴۰۰,۰۰۰ تومان
۳۶۰,۰۰۰ تومان
هرم تغذیه ای قدرت و عضله
۱۲۹,۶۰۰ تومان
۱۱۶,۶۴۰ تومان
تغذیه ورزشی پیشرفته
۱۹۸,۰۰۰ تومان
۱۸۸,۱۰۰ تومان
تغذیه و ورزش
۶۵,۰۰۰ تومان
۶۱,۷۵۰ تومان
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
۴۹۹,۰۰۰ تومان
۴۴۹,۱۰۰ تومان
دائره المعارف مکمل های غذایی ورزشی
۳۰۰,۰۰۰ تومان
۲۷۰,۰۰۰ تومان